嗜睡症和失眠症的区别在于睡眠障碍类型、症状、持续时间、日间功能影响以及睡眠模式。

1.睡眠障碍类型

嗜睡症是一种慢性疾病，其特征是白天过度困倦，经常需要小憩以保持清醒；而失眠症则表现为难以入睡、频繁醒来或早醒等。

2.症状

嗜睡症患者会出现白天过度疲劳、瞌睡、注意力不集中等症状；失眠症患者则可能经历入睡困难、夜间多次醒来、早醒等问题。

3.持续时间

嗜睡症的症状通常会持续整个白天，但会在适当的休息后缓解；失眠症可能导致持续性的睡眠困扰，尤其是在晚上。

4.日间功能影响

嗜睡症会导致工作、学习效率下降，严重时甚至无法进行正常活动；失眠症可能导致情绪波动、记忆力减退等问题。

5.睡眠模式

嗜睡症患者的睡眠周期可能会被打破，导致白天感到疲乏；失眠症患者的睡眠模式可能受到干扰，出现入睡困难或频繁醒来的情况。

关注睡眠质量的同时，建议定期评估并调整生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善睡眠状况。