脚和腿总抽筋是怎么回事

脚和腿总抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

当身体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐的现象。

可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。

2.维生素D缺乏

由于体内维生素D含量不足，导致血磷水平下降，影响了骨骼的正常矿化过程，进而诱发腿部抽筋的症状。可遵医嘱使用维生素AD胶丸、骨化三醇软胶囊等药物补充维生素D。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌增多后会引起肌肉的震颤以及代谢率增高，此时容易出现心慌手抖、多汗、烦躁易怒等症状。若未及时控制病情，随着病程的发展，可能会对神经系统产生一定的刺激作用，使肌肉处于持续收缩状态，进而表现为下肢痉挛的情况发生。患者可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行缓解。

4.糖尿病周围神经病变

高血糖状态下，神经细胞外电解质异常，影响神经传导，可能导致感觉减退或异常，从而引发下肢麻木、刺痛感、烧灼感等不适症状，严重者甚至会出现针刺样、刀割样的剧烈疼痛。这种情况下，如果患者存在下肢血液循环障碍，则可能因为局部供血不足而出现肌肉痉挛的情况。患者需要遵照医生的指导通过注射胰岛素的方式来进行降血糖处理，比如门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等。

5.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫到坐骨神经根部时，会导致神经支配区域出现放射性的疼痛或者麻木无力的表现，有时还伴有肢体活动受限的情况发生。对于腰椎间盘突出症所引起的下肢抽筋，建议配合医生考虑微创手术的方法来达到治愈的目的，例如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮椎间孔内窥镜下椎间盘切除术等。

针对脚和腿抽筋的情况，建议定期监测电解质水平，特别是钾、钠和镁的浓度，以预防和纠正电解质失衡。同时，保持良好的睡眠习惯，避免长时间站立或坐着不动，有助于减轻腰部负担，减少腰椎间盘突出的风险。