怎样预防宝宝近视眼

预防宝宝近视眼可以考虑定期眼科检查、控制屏幕时间、正确的阅读姿势与习惯、户外活动增加、补充视力保健食品等方法。

1.定期眼科检查

通过定期的眼科检查可以早期发现并干预可能影响儿童视觉的问题。建议婴幼儿每年至少进行一次全面的眼睛健康评估，包括视力测试和眼部疾病筛查。

2.控制屏幕时间

长时间盯着电子设备会导致眼睛疲劳和调节对焦失调，从而增加近视风险。家长应监督孩子减少看电子产品的时间，特别是儿童不宜连续超过30分钟观看。

3.正确的阅读姿势与习惯

正确的阅读姿势有助于减少因过度调节造成的近视风险。教育孩子坐姿要正直、书本离眼睛保持适当距离，并强调阅读时的光线条件。

4.户外活动增加

户外活动中的自然光照射有利于调节对焦系统，预防近视发生。鼓励孩子每天至少有两小时的户外活动时间，如散步、跑步或玩耍等。

5.补充视力保健食品

某些视力保健食品含有促进眼部健康的营养成分，可辅助预防近视。确保孩子摄入富含维生素A、C和E以及锌的食物，例如胡萝卜、菠菜、坚果等。

若发现孩子出现近视症状，应及时带其前往专业的眼科医院进行屈光度数测量及验配合适的眼镜。