近视眼的预防有青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、合理的饮食和营养补充、控制使用电子产品的时间。

1.青少年儿童户外活动增加

增加户外活动可以促进多巴胺的释放，抑制眼轴的增长。鼓励青少年儿童每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近视的风险。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部肌肉疲劳，预防近视的发生。建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预近视的发展。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的孩子。

4.合理的饮食和营养补充

合理的饮食能够提供足够的维生素A、C和E以及锌等微量元素，这些都对眼睛健康有益。确保孩子摄入足够的新鲜水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物，例如深海鱼类。

5.控制使用电子产品的时间

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，进而诱发或加重近视。限制孩子每天使用电子产品的总时间，并鼓励他们每隔一段时间休息一下眼睛。

若孩子的近视度数持续加深或伴有其他症状，应及时前往专业的眼科医院进行进一步的诊断和治疗。