高眼压症是眼压持续升高但视神经损害和视野缺损不明显的情况，而青光眼则是由于眼压增高导致视神经损伤和视野缺损的疾病。

高眼压症的眼压高于正常范围，但尚未引起视神经萎缩和视野缺损；青光眼则是因为眼内房水流通受阻或排出过少导致眼压过高，压迫视神经并引起损伤。两者的差异主要在于眼压水平和对视神经的影响程度。高眼压症可能无明显症状，部分患者可能出现眼部胀痛、头痛等症状；青光眼通常伴随视力模糊、眼痛、恶心呕吐等典型症状。

高眼压症可通过眼压测量、视野检查以及光学相干断层扫描来诊断；青光眼需通过裂隙灯显微镜检查、前房角镜检查和眼底照相等进一步评估。高眼压症一般无需特殊治疗，定期监测眼压即可；若眼压持续偏高，则需要药物治疗如噻吗洛尔滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液控制眼压，也可遵医嘱使用激光小梁成形术、睫状体冷凝术等手术方式降低眼压。

无论是否为高眼压症，都应避免长时间盯着屏幕，以减少视觉疲劳，保护眼睛健康。