青光眼的遗传与预防方法

青光眼是以进行性视神经萎缩、视力下降以及最终失明为主要特征的一类眼部疾病，确切的病因尚不明确，但与遗传因素、眼内压升高、发育异常、其他因素等都有一定的关系。对于青光眼，可以采取饮食调整、养成良好的用眼习惯、注意眼部清洁卫生、避免情绪波动等方法进行预防。

1、饮食调整：青光眼的发生与饮食习惯也有一定的关系，在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等，也可以多吃富含维生素B的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。尽量少吃辛辣、刺激和过于油腻的食物，比如辣椒、麻油、花椒、油条等;

2、养成良好的用眼习惯：日常生活中不要长时间看手机、电脑，同时也不要长时间在昏暗的环境下看书和玩手机，避免导致眼睛疲劳，从而诱发青光眼;

3、注意眼部清洁卫生：在日常生活中，还要注意眼部清洁卫生，不要经常用手揉搓眼睛，也不要长时间熬夜、过度用眼，外出时可以佩戴太阳眼镜，减少紫外线对眼睛的刺激，可以防止眼睛部位出现灰尘等物质，也能够避免诱发青光眼;

4、避免情绪波动：在日常生活中应保持情绪稳定，尽量不要过度焦虑、紧张、抑郁等，同时不要大哭、大怒等，避免情绪波动过大对眼压产生影响，从而诱发青光眼。

此外，如果家中有亲属患有青光眼，要注意其是否有类似症状，如果眼睛出现不适症状，要及时到医院就诊。如果患者出现视力下降、看东西模糊等症状，要及时测量眼压，并及时进行治疗。