长期吃面会不孕不育嘛

长期适量吃面并不会导致不孕不育，但如果长期过量吃面，可能会导致消化不良、肥胖，甚至可能会诱发男性疾病。

一、长期适量吃面的好处

1、改善疲劳：面食中含有丰富的碳水化合物，在体内可以转化为糖分为机体提供能量，且面食比较容易消化和吸收，在平时适量吃面食可以增加饱腹感，缓解饥饿并改善疲劳。

2、改善贫血：因为面食中含有丰富的铁元素，长期适量吃面食可以补充体内所需的铁元素，有利于促进血红蛋白的生成，可在一定程度上改善贫血状态。

3、增强记忆力：面食中含有多种维生素，长期适量吃可以促进神经系统的发育，提高记忆力。

二、长期过量吃面的坏处

1、肥胖：面食属于高碳水高热量的食物，如果长期过量吃面，会导致机体摄入过多的碳水化合物，若没有及时消耗，则会以脂肪的形式储存在体内，从而引起肥胖。

2、诱发男性疾病：长期过量吃面，可能会影响体内激素的正常分泌，如雌激素，雄激素和孕激素等，此时可能会导致精子活性降低，数量减少，质量降低，从而诱发男性疾病。

在日常生活中要做到膳食均衡，不要暴饮暴食，应保持规律的进食时间。此外，可以适量吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、香蕉等。