怎么有效预防干眼症方法

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，患者可出现眼睛疲劳、异物感、眼睛灼烧感、酸胀痛等症状。干眼症患者可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、注意用眼习惯等方法进行有效预防。

1、避免诱发因素：如长时间使用电子产品、在黑暗环境中阅读、戴隐形眼镜、空气污染等，都可能会对眼睛造成伤害，从而导致干眼症。患者应减少使用电子产品的时间，如果需要长时间用眼，应注意适当休息，可进行眼保健操，减轻眼部疲劳;

2、注意用眼：日常生活中应注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，以免手部细菌进入眼睛而造成感染，引发炎症。在室内时，患者应保持良好的室内环境，避免过分干燥，可使用加湿器保持湿度;

3、注意饮食：长期吸烟、饮酒，可能会影响泪液分泌，因此，患者在日常生活中应注意清淡饮食，多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，避免食用辛辣刺激性食物，如火锅、辣椒等。此外，患者在日常生活中还应注意用眼环境，避免在强光下、暗光下长时间用眼;

4、注意用眼习惯：患者在用眼时，应保持正确的坐姿，使眼睛与书本保持恰当的距离，避免用眼过度，从而造成眼部疲劳。患者在日常生活中还应避免长时间、近距离地看书或者玩手机，以免出现视力下降等情况。

干眼症患者可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，患者如果出现不适症状，应及时去医院眼科就诊，完善血常规、眼底检查等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。