老做梦神经衰弱吃啥管用

老做梦神经衰弱，主要表现为睡眠时多梦，伴有睡眠障碍、睡眠质量下降，影响工作、学习和生活，需要进行干预治疗。患者可以多吃蔬菜、坚果类食物、牛奶，以及含有维生素B1、谷维素的食物，也可以吃安神药物或中成药等，来改善睡眠、改善症状。

1、蔬菜：如菠菜、南瓜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、香蕉、柚子等水果，这些蔬菜、水果中含有丰富的维生素和微量元素，有助于营养神经，可改善神经衰弱症状;

2、坚果类食物：如核桃、花生、葵花籽等坚果类食物，含有B族维生素和微量元素，有利于营养神经，可缓解神经衰弱引起的失眠、多梦症状;

3、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质，可补充身体所需营养，特别是对于神经系统有一定的营养作用，可在睡前饮用温牛奶，对于睡眠质量较差的人群，可提高睡眠质量;

4、含有维生素B1、谷维素的食物：如小麦胚粉、燕麦、玉米等食物，这些食物中含有维生素B1和谷维素，维生素B1是神经递质的合成原料，具有营养神经的作用，可缓解神经衰弱引起的困乏、多梦等症状;

5、安神药物：如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、天王补心丹等中成药物，具有安神作用，对于缓解神经衰弱引起的失眠、多梦具有一定效果;

6、中成药：如柏子养心丸、安神补脑液、枣仁安神颗粒等，也可以治疗神经衰弱引起的失眠、多梦。

神经衰弱通常与精神压力较大有关，日常生活中应注意劳逸结合，避免过度劳累。如果通过上述饮食调节和生活调理后仍然不缓解，建议患者及时就医治疗，通过心理治疗改善。