喝咖啡利尿吗

喝咖啡有一定的利尿作用。

咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力，同时还可以刺激大脑皮层，使其处于活跃状态，达到提神醒脑的效果。此外，咖啡因还可以舒张平滑肌，使输尿管、膀胱逼尿肌松弛，扩张输尿管及肾盂壁内血管，降低其阻力，从而促进排尿。但需要注意的是，咖啡有利尿作用的同时也会加速体内水分流失，因此不宜过量饮用。

除了咖啡外，人体摄入过多钠盐时也可以起到一定的利尿效果。因为钠离子在体内的吸收需要水分子作为载体，当摄入过多的钠盐时，为了维持体内的钠浓度平衡，肾脏会通过增加尿液排出来减少体内多余的钠含量，进而导致利尿现象的发生。

对于存在高血压等心血管疾病的人群而言，过度利尿可能会引起电解质紊乱等问题，需谨慎调整饮食中咖啡与钠盐的比例。