斜方肌上束疼痛怎么办

斜方肌上束疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的斜方肌上束疼痛。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻斜方肌上束的不适感。患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。上述药物适合因长时间保持一个姿势导致斜方肌僵硬引起的轻微疼痛症状。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法，能有效缓解由神经压迫引起的斜方肌上束疼痛。在专业医师的操作下，通常采用细针头在影像引导下准确注入药物。此方法主要用于治疗因颈椎病或其他神经系统疾病引起的斜方肌上束持续性剧烈疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解斜方肌上束区域的不适感。具体操作是在专业人士指导下选择适当穴位进行刺入，并保持一定时间。针灸适用于斜方肌上束因长期劳损或寒湿侵袭所致的慢性疼痛。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，改善血液循环及软组织紧张状态，达到舒缓斜方肌上束的目的。施术者运用揉、捏、压等技巧对背部进行按摩。推拿适宜斜方肌上束因不良姿势或习惯造成的短期急性疼痛。

针对斜方肌上束疼痛，建议避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重斜方肌负担。同时注意休息，避免过度劳累，有助于促进斜方肌恢复健康。