腰闪了能推拿按摩吗

举报/反馈2024-09-13 14:21

腰闪了不能推拿按摩。

腰闪了是指急性腰扭伤，主要是因为外力作用下导致腰部肌肉、筋膜等软组织出现撕裂或者轻微骨折的情况。如果此时进行推拿按摩，可能会使受损的软组织受到进一步刺激，从而加重疼痛症状，甚至会导致慢性腰痛的发生。因此，在急性期不推荐进行推拿按摩，而是在医生指导下通过冷敷、穿戴支具等方式缓解症状。

腰闪了能推拿按摩吗

在恢复期或慢性期，患者可以在专业医师操作下进行适度的推拿按摩以放松紧张的肌肉，改善血液循环，促进损伤修复。

针对腰闪了的情况，建议避免剧烈运动，减少负重活动，以免加重腰部负担。同时，可适当进行腰部核心肌群训练，如燕飞动作，有助于增强腰部稳定性。

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