坐久了站起来脚后跟疼是怎么回事

坐久了站起来脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、腰椎间盘突出、缺钙等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立或走路导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当足底筋膜受到刺激时，会引起足跟疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等进行止痛治疗。

2.跟腱炎

跟腱炎是由跟腱过度使用或损伤引起的一种炎症反应，会导致跟腱周围出现肿胀和疼痛。这种炎症通常发生在跟腱附着点处，即足跟上方。患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

3.跟骨骨刺

跟骨骨刺是一种常见的退行性疾病，主要是因为随着年龄增长，跟骨逐渐发生退化，局部组织会发生增生，形成骨刺。若骨刺较大或者位置特殊，则可能会对周围的神经以及软组织造成压迫和刺激，从而引起足跟部疼痛的情况发生。对于存在明显疼痛症状的患者而言，可考虑通过封闭注射的方式来进行处理，比如在医生的帮助下将利多卡因和曲安奈德混合配比后直接注入到痛点处，能够达到较好的镇痛效果。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘向后方突出并压迫神经根，导致腰部和下肢疼痛、麻木等症状。突出的腰椎间盘可能压迫坐骨神经，引起足跟痛。患者需要及时就医，在医生指导下采用牵引疗法、针灸等方式进行治疗。

5.缺钙

缺钙可能导致骨骼强度下降，容易引起足跟部位的韧带劳损，进而诱发足跟痛的症状。针对缺钙所致的足跟痛，可以通过补充钙质和维生素D制剂进行改善，例如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等。

建议患者定期进行体检，包括X光检查、MRI扫描等，以评估病情进展。同时注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐久站，适当运动，有助于预防相关疾病的发生。