乳糖不耐受是糖吃多了吗

举报/反馈2024-11-02 15:34

乳糖不耐受不是因为糖吃多了，而是由于乳糖酶缺乏或活性降低引起的消化吸收障碍。

乳糖不耐受是因为小肠黏膜细胞表面的乳糖酶数量减少或者活性下降，不能够充分地将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，从而导致乳糖在小肠内被细菌发酵产气，出现腹胀、腹泻等症状。而这些症状并不是因为摄入了过多的糖

乳糖不耐受是糖吃多了吗

分，而是因为乳糖未能被有效消化所致。

乳糖不耐受还可能与年龄增长、感染性肠炎等有关。随着年龄的增长，体内乳糖酶分泌逐渐减少；感染性肠炎会导致肠道黏膜受损，影响乳糖的消化吸收。

对于乳糖不耐受的人群，建议避免食用高乳糖食物，特别是空腹时。同时，可通过调整饮食结构、使用益生菌等方式改善症状。

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