练什么治神经衰弱多梦

神经衰弱在临床上较为常见，主要症状为精神易兴奋、脑力易疲乏，想要治疗神经衰弱多梦，可以通过饮食调理、调节情绪、调节睡眠，以及药物治疗等方面进行治疗。

1、饮食调理：神经衰弱的患者建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果等，有利于帮助补充维生素，还可以适当多吃坚果，如核桃、花生、芝麻等，其中含有蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等，可以为人体提供营养。应注意避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜等，减少咖啡、浓茶的摄入，有利于减轻大脑兴奋性，缓解神经衰弱多梦的症状;

2、调节情绪：患者要保持情绪平稳，尽量避免情绪波动过大，如焦虑、抑郁等，可以通过适当运动，如打羽毛球、跑步等，或者是与家人、朋友进行沟通，帮助调节情绪，改善神经衰弱多梦;

3、调节睡眠：患者可以在平时早睡早起，避免熬夜，做到早睡早起，保证每天6-8小时的睡眠时间，还可以在睡前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶等，可以起到一定的助眠作用，改善神经衰弱多梦的症状;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下选择药物治疗，如安神补脑液、养血清脑颗粒等中成药物。如果是抑郁症导致的神经衰弱多梦，患者可以服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。如果是焦虑症导致的神经衰弱多梦，可以服用艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

建议神经衰弱多梦的患者应在医生的指导下选择药物，不可自行选择，以免延误病情。建议患者通过上述方式进行调理和治疗，同时注意调整心态，适当放松心情，减轻压力，缓解多梦的情况。