高低枕适合颈椎病吗

高低枕不适合颈椎病患者。

高低枕会改变颈椎生理曲度，使颈椎受力不均，从而诱发或者加重颈椎病的症状，如颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力等。因此，颈椎病患者不宜使用高低枕。

除高低枕外，长时间低头玩手机、看书、伏案工作等不良姿势也可能导致或加重颈椎病症状。此外，过度劳累、睡眠质量不佳等因素也可能会引起颈部肌肉紧张和疼痛。

对于颈椎病患者而言，选择合适的枕头高度和硬度至关重要，以提供良好的支撑，并避免加重病情。建议定期调整睡姿，保持正确的坐姿与站姿，有助于缓解颈椎压力。