感冒可以洗澡洗头吗

感冒期间，适当的水温和湿度有助于促进血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状，并不会对病情产生不利影响。此外，个人卫生保持是预防并发症的重要措施之一。但是需要注意的是，洗澡时室内温度要适宜，以免因环境因素导致体温调节中枢紊乱而引起不适。

如果感冒症状较重或伴有发热，则不建议立即洗澡洗头，待退热后再考虑。

在感冒期间，应避免剧烈运动，注意休息，保证充足睡眠，以支持免疫系统对抗感染。饮食方面宜清淡、易消化，多喝水，避免辛辣刺激性食物。

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