治愈肌腱炎的小妙招

治愈肌腱炎可采取中药疗法、针灸治疗、肌腱保护、功能性锻炼、非甾体抗炎药等治疗措施。

1.中药疗法

中医师会根据患者体质开具方剂，如四物汤、补中益气汤等，以活血化瘀、滋养筋脉。适用于因气血不畅引起的肌腱炎。需注意个体差异及可能的副作用。

2.针灸治疗

通过在特定穴位刺入毫针，刺激身体经络，调节气血流通，达到缓解肌腱炎的目的。对于局部肌肉紧张或关节僵硬导致的肌腱炎有较好效果。治疗时应由经验丰富的医师进行。

3.肌腱保护

使用弹性绷带或护具固定受损肌腱，限制其活动范围，促进愈合。适合急性期后需要功能恢复但又不能过度使用的患者。须定期评估紧度以防影响血液循环。

4.功能性锻炼

在专业指导下进行针对性的功能性训练，如渐进式抗阻训练，旨在增强肌腱周围稳定性。针对各种类型的肌腱炎均有帮助，关键在于选择合适强度和频次。开始前需做充分热身。

5.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和疼痛。常用于缓解肌腱炎引起的轻微至中度疼痛和肿胀。长期服用需监测胃黏膜损伤风险。

患者应避免摄入高脂肪食物，以免加重消化道负担，延缓病情恢复。此外，患者还可遵医嘱使用外敷膏药，如麝香壮骨膏、云南白药膏等，可起到舒筋活血、消肿止痛的作用，有利于缓解不适症状。