胃不好可以跑步吗晚上

举报/反馈2024-11-04 17:30

胃不好的人晚上可以适量慢跑。

适量慢跑不会增加胃肠道负担，也不会引起不适症状。但如果快跑则会增加心脏负荷，此时血液中的血流速度加快，从而影响到胃肠道的血液循环，不利于食物的消化吸收，严重时甚至会引起恶心、呕吐等不良反应。因此，胃不好的人群晚上可适当慢跑，但不宜快跑。

快跑外，胃不好的人在晚上还可以选择散步、打太极拳等方式运动，这些运动一般不会加重病情或诱发不适症状。

对于存在胃部疾病的患者，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食以及食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。

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