怎么有效预防脱发呢

脱发可分为生理性脱发和病理性脱发，对于生理性脱发，在生活中应调节生活习惯，并注意头部清洁，对于病理性脱发，建议在医生指导下积极治疗。

一、生理性脱发：

头发本身有新陈代谢的周期，在新陈代谢的过程中会有头发脱落的现象，一般每天掉头发不超过100根也是正常现象，无需过度担心，所以可以通过调整生活方式来有效预防脱发，建议规律作息、早睡早起、避免熬夜，还应注意放松心情、避免过度焦虑，以及适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，促进头皮血液循环，有助于新陈代谢，预防生理性脱发。

二、病理性脱发：

1、药物治疗：如果是脂溢性脱发，可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，如果是斑秃，可使用米诺地尔酊、甲氨蝶呤片等药物治疗;

2、物理治疗：如果脱发的情况不是很严重，可以使用冰帽降温法来治疗，也可以使用外用电刺激治疗，可刺激受损的毛囊，有助于长出新的头发。如果脱发的情况比较严重，可以做光动力疗法，这是一种针对痤疮的特异性疗法，通过光敏剂进入到头皮内，能够破坏毛囊，从而达到治疗的效果;

3、手术治疗：如果脱发的情况比较严重，通过药物治疗以及物理治疗都没有达到比较理想的效果，可以通过毛发移植手术来治疗，用自身的健康毛囊组织，移植到脱发区域，从而长出新的头发;

4、其他治疗：如梅毒性脱发、头癣等，也可导致脱发，建议针对原发病进行治疗，如梅毒性脱发可使用注射用苄星青霉素治疗。

若出现脱发的情况，在排除生理性脱发后，建议及时到医院皮肤科就诊，完善激素水平检测、皮肤镜检查等明确诊断。