膝关节扭到怎么办才能恢复

膝关节扭到可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度的急性期疼痛管理。不宜长期大量使用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，给予充分休息时间，促进软骨修复。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于急性期后的康复阶段，以防止进一步损伤，并加速恢复过程。

4.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内，达到快速缓解症状的目的。主要针对反复发作性膝关节滑膜积液及慢性膝关节滑膜炎患者。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，如清理撕裂的半月板或移除游离体。对于复杂的结构损伤或顽固性疼痛而保守治疗无效者为宜。

膝关节扭伤后，应立即停止运动，避免进一步加重损伤。在不影响血流的情况下，适当抬高患肢也有助于促进静脉回流，有利于消肿。