突发眩晕症吃什么止晕快一点

突发眩晕症可以食用燕麦、香蕉、核桃、菠菜、橄榄油等食物来缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。

1.燕麦

燕麦富含碳水化合物，能够为身体提供能量。其含有丰富的膳食纤维，有助于稳定血糖水平。摄入燕麦可以减轻由低血糖引起的眩晕症状。

2.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可补充因腹泻或呕吐导致的电解质失衡。补充钾离子能缓解眩晕症状。但不宜过量食用，以免引起水肿。

3.核桃

眩晕可能是由于大脑供血不足所致，而核桃中的不饱和脂肪酸有助于改善脑部血液循环。适量食用核桃对眩晕有一定的辅助治疗作用。但注意不要过量食用，否则可能会导致血脂升高。

4.菠菜

菠菜富含维生素B6，该物质具有促进神经功能的作用，因此眩晕患者适当吃菠菜有利于病情恢复。此外，菠菜还含有铁、钙等微量元素，对于缺铁性贫血引起的眩晕也有一定的缓解效果。

5.橄榄油

橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质能够降低体内胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。当血管壁变得柔软时，血液流通会更加顺畅，从而减少眩晕的发生几率。但是要注意控制每日摄入量。

建议避免过度依赖食物来缓解眩晕症状，若症状持续或加重，应及时就医进行针对性处理。日常生活中还要保持良好的睡眠习惯，尽量做到早睡早起，晚上9点之前入睡，白天午间休息时间也要适度，一般不超过30分钟。