半月板损伤如何恢复

半月板损伤可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术、针灸治疗等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的膝关节肿胀和疼痛。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛，常用药物包括皮质类固醇和玻璃酸钠。 适用于急性发作期的剧烈疼痛和活动受限。须在无菌条件下由专业人员执行，并注意可能出现感染风险。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力，例如屈伸运动和平衡练习。 适合于稳定期患者恢复功能和预防进一步损伤。应根据个体情况制定个性化计划。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下修复或移除损伤组织，如撕裂的半月板。 严重半月板损伤且保守治疗无效时可考虑，术后需要适当休息和康复训练。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和舒缓紧张肌群，有助于缓解症状。 对于轻微的膝关节僵硬或慢性疼痛有效。应在有经验的专业人士指导下进行。

半月板损伤的恢复需遵循医嘱，避免过度活动导致再次受伤。在物理治疗师指导下进行渐进性康复锻炼，如本体感觉训练和功能性活动范围练习，以促进软组织适应性和关节功能恢复。