牙龈经常上火，缺什么维生素？

牙龈经常上火可能缺乏维生素C、维生素B2、维生素E、维生素A、维生素D等。由于缺乏维生素可能影响口腔健康，建议咨询医生或营养师，以获取适当的维生素补充剂或其他治疗建议。

1.维生素C

维生素C可以促进铁的吸收和利用，对于缺铁性贫血患者有较好的补血效果。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生概率。此外，对本品过敏者禁用。

2.维生素B2

维生素B2具有促进机体代谢的作用，有助于改善口腔黏膜炎症，缓解牙龈上火的症状。注意不要过量摄入，以免引起头痛、恶心等不良反应。

3.维生素E

维生素E能够抑制自由基的产生，从而起到抗氧化的作用，可辅助治疗皮肤干燥及瘙痒等症状。服用时需遵医嘱，不可自行盲目使用。对本品过敏者禁用。

4.维生素A

维生素A能增强免疫功能，提高机体抵抗力，预防感染性疾病发生。长期大量服用可能出现慢性中毒症状，如骨骼发育不全、毛发脱落等。

5.维生素D

维生素D有利于钙质的吸收和利用，对于佝偻病等骨骼疾病的防治有益。肾衰竭患者应慎用此药。同时，妊娠期妇女应在医师指导下使用。

针对牙龈上火的问题，除上述提及的维生素外，还可以适当补充锌元素，如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等，其可以促进口腔黏膜修复。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是至关重要的。