手外伤吃什么食物伤口好得快

手外伤患者可以适量食用猪蹄、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、鸡蛋等食物，有利于促进伤口愈合，但食物并无治疗作用，若伤势严重，应及时就医。

1.猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，有利于促进伤口愈合。适当进食有助于改善血液循环，加速伤口恢复。

2.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，能够增强皮肤弹性，促进伤口愈合。

适量食用可补充必要的营养元素，辅助促进伤口修复。

3.胡萝卜

胡萝卜含有β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能减少组织损伤，加快伤口愈合过程。该物质转化为维生素A后，对维持正常视觉功能有重要作用。通过提高角膜上皮细胞更新速率来缓解干眼症症状。

4.菠菜

菠菜中富含维生素C和叶酸，这两种物质都参与了机体的免疫应答过程，进而帮助身体抵抗感染并促进伤口愈合。此外，菠菜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，预防便秘发生。

5.鸡蛋

鸡蛋黄中含有卵磷脂及胆固醇，这些成分有助于促进细胞再生和组织修复。此外，蛋白质是构成人体的基本单位，其摄入量不足会导致伤口愈合缓慢甚至不愈合。

患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。