有头癣吃什么东西好

头癣患者可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、燕麦、核桃等富含营养的食物，但需要注意的是，食物并不能直接治疗头癣，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，可以促进皮肤细胞生长和修复。适量饮用有助于改善头癣患者的症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能够为头皮提供必要的营养，有利于头癣的恢复。但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助增强免疫力，促进头癣愈合。适当进食菠菜可辅助病情好转。但对菠菜过敏者不建议食用。

4.燕麦

燕麦中含有锌元素，该物质对于真菌有一定的抑制作用，从而起到缓解头癣的作用。补充锌元素能帮助减轻炎症反应，进而达到治疗效果。但是要避免长期大量食用。

5.核桃

核桃富含多种微量元素及矿物质，如镁、铜等，这些物质具有一定的抗真菌作用，因此头癣患者可以适当食用核桃进行调理。上述物质还可以促进头皮血液循环，加速新陈代谢，有利于头癣的康复。但需注意的是，对核桃过敏者不可食用。

头癣患者日常生活中应注意保持头皮清洁干燥，避免使用刺激性强的洗发水。同时还要定期复诊，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。