月经期能吃大豆异黄酮吗

月经期间可以适量食用大豆异黄酮，但不宜过量。

大豆异黄酮属于一种天然植物雌激素，在一定程度上能够起到缓解痛经的作用，所以月经期间可以适当服用。但是不建议长期大量服用，因为该物质具有双向调节作用，若长期大量服用可能导致内分泌紊乱的情况发生。此外，对大豆异黄酮过敏者禁用。

月经期还应避免摄入可能影响内分泌的食物或药物，如高糖食品、酒精等。

女性在月经期间应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腹部不适症状。同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾。