手骨折吃啥好得快

手骨折后，可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨折愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，患者应及时就医并遵循医嘱进行治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的氨基酸，有助于组织修复。适当摄入可增强体质，加速伤口愈合过程。但不宜过量以防消化不良。

3.菠菜

菠菜中含有的维生素C、E以及铁元素等对骨折愈合有益。这些营养素可以帮助减少炎症并提高血红蛋白水平以支持受伤部位的恢复。长期适量食用效果更佳。

4.虾仁

虾仁是优质蛋白质来源，有助于促进伤口愈合并加强肌肉强度。此外，其还具有降低血压的作用，因此对手足骨折患者而言也是一种理想食品选择。

5.牛肉

牛肉富含肌氨酸，能有效增长肌肉力量，促进新陈代谢。同时还能帮助提升免疫力，防止感染发生。对于正在康复中的手足骨折患者来说是非常有好处的。

饮食调整应结合个人情况及医嘱进行，避免过度摄入高脂肪或高糖食物如肥肉、甜品等，以免影响骨折愈合。