怎么远离白内障呢

远离白内障的方法，包括避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、补充营养、避免辐射等。发生白内障时，应及时到医院眼科进行相关检查，明确诊断后通过药物、手术等方式治疗。

1、避免诱发因素：诱发因素包括年龄、遗传、免疫与代谢异常、外伤等，其中年龄是最重要的影响因素。通常随着年龄的增大，晶状体逐渐混浊，从而出现白内障。建议出门戴帽子，避免紫外线照射，以及到强光环境下，避免过度用眼，保持心情愉悦，避免熬夜及眼部外伤等;

2、注意用眼：避免长期熬夜，以及长时间近距离观看电子产品，如手机、电脑、电视等，建议每30-40分钟，休息5-10分钟，或者每天做眼保健操，定期去医院做眼底检查等;

3、注意饮食：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。建议适当多吃富含维生素C、维生素B的食物，如猕猴桃、草莓、胡萝卜等，对预防氧化损伤，缓解白内障也有一定帮助;

4、避免辐射：如果身边有白内障患者，建议尽量减少在电离辐射多的地方停留，如必须在此类环境下工作，建议做好个人防护，戴眼罩、墨镜等;

5、其他：建议在医生指导下适当使用药物缓解症状，如麝珠明目滴眼液、吡诺克辛钠滴眼液等，或者遵医嘱服用维生素C、维生素E等药物，有助于缓解晶状体混浊，进而缓解症状。

对于白内障症状较重、视力明显下降的患者，还可以考虑通过白内障超声乳化手术、白内障囊外摘除术等方式治疗。