穿高跟鞋对腰椎有影响吗

举报/反馈2024-09-08 12:37

长时间穿高跟鞋对腰椎有一定的影响。

长时间穿高跟鞋会使人体重心前移，为了维持正常的姿势，腰部肌肉需要过度收缩来稳定脊柱，从而增加了腰椎的压力，久而久之就会引发腰痛、腰肌劳损等问题。如果不及时纠正不良坐姿或者站姿，还可能导致骨盆倾斜，进一步加重腰椎负担。建议减少高跟鞋的穿着时间，并注意选择合适的鞋跟高度和宽度，以减轻对腰椎的影响。

穿高跟鞋对腰椎有影响吗

此外，如果患者本身存在腰椎间盘突出等病理改变，则可能因高跟鞋导致症状加剧或诱发急性发作。

因此，在日常生活中应避免长时间穿戴高跟鞋，特别是对于存在腰椎病史的人群。同时，保持良好的体态和适当的运动也有助于预防腰椎问题的发生。

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