为什么人会肾虚

人会肾虚可能是由房事过度、频繁手淫、久病不愈、劳累过度、饮食不当等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.房事过度

房事过度会导致精液大量消耗，肾脏得不到充分滋养，从而出现肾虚。房事适度可以有效预防肾虚的发生，如规律性生活、避免频繁手淫等。

2.频繁手淫

频繁手淫导致生殖系统长期处于充血状态，使肾气耗损，引起肾虚。戒除频繁手淫有助于缓解肾虚的症状，比如分散注意力、培养兴趣爱好等。

3.久病不愈

久病不愈可能导致气血阴阳失调，进而影响肾脏功能，出现肾虚的情况。及时就医并接受规范治疗是关键，例如遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。

4.劳累过度

劳累过度容易耗伤人体气血，导致脏腑功能减退，肾脏也会因此而受损，出现肾虚。适当休息和调整工作负荷可以帮助减轻肾虚的症状，如合理安排作息时间、劳逸结合等。

5.饮食不当

饮食不当可能会导致营养不良或者摄入了过多的寒凉食物，损伤脾胃阳气，日久则会伤及肾阳，导致肾虚。调整饮食结构对缓解肾虚有一定的作用，如增加温补类食物的摄入量，如羊肉、韭菜等。

患者平时应保持良好的生活习惯，避免熬夜。若肾虚症状持续存在或加重，建议及时就医，在医生指导下使用滋阴补肾的中药进行调理，如枸杞子、山药等。