膝盖伸直就疼怎么康复

膝盖伸直就疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度膝关节疼痛的急性期管理。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛。在无菌条件下，医生会使用细针头抽取滑液，并注射类固醇或其他药物。该方法常用于治疗急性和慢性膝关节疾病引起的短期剧烈疼痛。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。包括渐进性活动范围练习、平衡和稳定性训练。适合于存在轻微到中度膝关节损伤但希望改善功能的个体。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，在局部麻醉下完成，利用小切口插入微型摄像头和器械进行诊断和治疗。对于复杂的膝关节结构异常或软骨损伤导致的持续性疼痛，可考虑行此手术。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张和关节不适。针灸可用于辅助治疗因气血不畅引起的膝关节僵硬和疼痛。

针对膝盖伸直时疼痛的情况，应避免剧烈运动如跳跃或深蹲，以免加重关节负担。在医师指导下进行适当的物理疗法如热敷或冷敷，有助于缓解症状。