腰间盘突出能做仰卧起坐运动吗
举报/反馈2024-09-09 11:05
腰椎间盘突出患者不建议进行仰卧起坐运动。
仰卧起坐可能会增加腰部肌肉负荷，导致突出的椎间盘更加突出，从而加重神经受压的症状，因此不建议此类患者进行该运动。
除了仰卧起坐外，瑜伽、太极等低强度运动可能对改善背部柔韧性和增强核心肌群有益。
对于存在腰椎间盘突出的人群而言，选择适宜的运动方式至关重要，应在医师或物理治疗师指导下进行，并随时注意身体反应，以免加重病情。
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