儿童如何预防肺炎

肺炎一般是由于细菌、病毒等病原体感染所引起，可出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状。儿童可通过适当锻炼、调整饮食、勤通风以及接种疫苗等方法，有效预防肺炎。

1、适当锻炼：儿童可适当进行户外运动，如跑步、踢球、游泳等，多晒太阳，呼吸新鲜空气，有助于儿童增强体质，预防或减少肺炎的发生;

2、调整饮食：应避免给儿童吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，同时注意避免给儿童吃油炸、腌制、熏烤的食物，还应避免给儿童吃雪糕、冰淇淋等寒凉食物，以免引起咳嗽、腹泻等症状。建议给儿童吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋羹、鱼肉、瘦肉等，以及新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、白菜等，补充儿童生长发育所需的营养物质，帮助预防肺炎的发生;

3、勤通风：在天气较好的时候，应注意勤开窗通风，保持室内空气流通。建议每天通风2个小时，同时应注意避免去人群密集的场所，特别是儿童到人群密集的场所时，应佩戴口罩，预防呼吸道感染，从而预防肺炎的发生;

4、接种疫苗：儿童可按照预防接种的规定，及时接种肺炎疫苗，一般可预防70%以上的肺炎;

5、其他：家长在照料儿童时，应做好日常卫生工作，注意天气变化，避免儿童受凉，天气变化时，应注意儿童的保暖。另外，在儿童饮食上需注意少吃多餐，避免一次性吃太多，引起消化不良，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，预防儿童肺炎的发生。

通过以上方式，可在一定程度上预防儿童肺炎。儿童如果患有肺炎，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情，导致儿童出现其他不适症状，造成其他脏器损伤。