小孩十三岁还尿床吃什么好呢

小孩十三岁还尿床可以考虑食用小米、燕麦、香蕉、核桃、南瓜籽等食物，这些食物可能有助于缓解症状，但并不能替代医生的治疗建议。

1.小米

小米富含色氨酸，可以促进大脑合成5-羟色胺，提高睡眠质量。而充足的睡眠有助于控制夜间排尿。

适当食用小米可改善睡眠质量，减少夜间遗尿的发生频率。

2.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动速度，预防便秘，从而减少膀胱刺激引起遗尿的情况发生。适量摄入燕麦还可以帮助维持规律的大便通畅，降低遗尿的风险。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，能补充因频繁排尿流失的电解质，缓解身体不适症状。此外，钾离子还有助于调节体内水平衡，减轻因遗尿导致的水肿现象。

4.核桃

核桃仁中含有较多的蛋白质、脂肪及多种微量元素等营养成分，有利于补充机体所需的能量，增强体质。还可为孩子提供必需的营养素，以满足生长发育的需求。

5.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，该物质对于中枢神经系统的正常功能至关重要，可能对治疗遗尿症有益。锌参与许多生化反应，如DNA复制和转录，因此，适当的锌摄入量可以帮助维持生殖系统健康。

遗尿患者日常生活中应注意避免睡前摄入过多水分，以免加重肾脏负担，影响夜间的排尿控制。同时，建议定期进行盆底肌肉锻炼，以增强肌肉张力和控制能力。