肌腱劳损怎么治疗

肌腱劳损可以通过中药疗法、针灸疗法、肌腱保护措施、肌腱拉伸训练、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，可以缓解肌腱劳损引起的疼痛。

适用于因寒湿之邪侵袭所致的肌腱劳损患者。

2.针灸疗法

针灸可调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择穴位通常包括足三里、合谷等以调和气血。此法用于辅助治疗肌腱劳损，特别是对于因长期劳累导致的慢性损伤效果较好。

3.肌腱保护措施

使用弹性绷带固定患处，限制过度活动，有助于减少肌腱负担，促进愈合。适合急性期或需要静养恢复时采用，防止进一步加重损伤。

4.肌腱拉伸训练

通过渐进式的肌腱长度增加来改善其柔韧性，并预防僵硬或再次受伤。针对经常处于紧张状态且容易发生劳损部位设计的一组练习计划。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛症状。可用于缓解肌腱劳损引起的轻微至中度不适情况。

在肌腱劳损的情况下，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。