益生菌管便秘吗效果好吗

适量补充益生菌可以辅助缓解便秘症状。

益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的消化与吸收，减少有害物质产生的同时增加有益菌的数量，提高机体免疫力；此外还可以产生一些具有促渗透压活性的代谢产物如乳酸和醋酸等，这些物质能够降低肠腔内的pH值，抑制病原菌生长繁殖，从而起到一定的预防和治疗腹泻的作用。

对于功能性便秘患者，若未合并乳糖不耐受或慢性腹泻，则补充益生菌可能不会显著改善便秘症状。

在使用益生菌产品时需注意选择合适的品牌和类型，并遵循说明书指示用量以确保安全有效。另外，如果发现有不良反应发生应及时停用并向医生咨询。