严重耳鸣吃什么能改善耳鸣

严重耳鸣患者可以适量食用虾皮、鸡蛋、菠菜、香蕉、橄榄油等食物以辅助缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。

1.虾皮

虾皮富含钙质，可以促进内耳血液循环，有助于缓解耳鸣症状。适量摄入虾皮可增加体内钙含量，维持听力健康。长期过量摄入可能导致肾结石等问题。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的卵磷脂，能够起到营养神经的作用，从而达到辅助治疗耳鸣的目的。适当吃鸡蛋有利于补充人体所需的蛋白质、氨基酸等物质，提高机体免疫力。但需注意不过量食用，以免引起消化不良。

3.菠菜

菠菜中含有的铁元素对于缺铁性贫血引起的耳鸣有一定的作用。菠菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但是不建议过多食用，否则可能会导致腹泻的情况发生。

4.香蕉

香蕉具有一定的镇静效果，能够有效减轻焦虑情绪，进而缓解因精神紧张所致的耳鸣。香蕉中含有多种维生素和矿物质，经常食用可增强身体抵抗力。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

5.橄榄油

橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够降低血脂水平，改善耳部供血不足的情况。橄榄油作为植物油脂，其热量相对较低，适合日常食用。但对橄榄过敏者禁用。

患者平时要避免噪声环境，保护好耳朵，远离噪音源。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于减轻耳鸣的症状。