如何治疗老年性肌拉伤？

老年性肌拉伤可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进淋巴循环，防止进一步损伤，并有助于稳定关节。缠绕时要确保松紧度适宜。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤、预防肿胀及维持关节稳定性。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于存在剧烈疼痛且伴有发热症状的老年性肌拉伤患者而言，此方法具有较好的止痛效果。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能增加神经递质γ-氨基丁酸A受体介导的氯离子通道开放频率，使细胞膜超极化，降低兴奋性，导致肌肉放松。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。用于缓解因紧张引起的肌肉僵硬，改善不适感。

5.关节保护运动

关节保护运动旨在提高关节灵活性和稳定性，减少再次受伤的风险。包括低冲击力活动如太极、平衡训练等。适合恢复期或慢性期患者，目的是增强功能但需避免过度负荷受损关节。

在治疗老年性肌拉伤的过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。