宫寒血瘀怎么去按摩肚子

宫寒血瘀可采取腹部穴位按摩、足三里穴、三阴交穴、血海穴、关元穴治疗。

1.腹部穴位按摩

通过按压特定穴位如中脘、下脘等来促进气血运行，缓解宫寒症状。适用于辅助改善宫寒引起的经期不调、腹痛等症状。

2.足三里穴

刺激足三里穴可以调节脾胃功能，增强体质，对于缓解宫寒有帮助。此穴位多用于调理消化系统疾病以及增强免疫力。

3.三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会点，经常按揉此穴可疏通体内淤堵的气血。此穴位适合长期按揉以达到保健效果。

4.血海穴

血海穴位于膝盖上方，能够促进血液循环，从而起到祛除体内的湿气的作用。此穴位可用于缓解因湿邪侵袭而引起的水肿、关节炎等问题。

5.关元穴

关元穴位于小腹部，通过艾灸或者针刺的方式能够起到补阳益气的效果。此穴位常用于治疗女性月经不调、男性遗精早泄等病症。

在中医师指导下进行上述穴位按摩及艾灸，以免擅自操作引起不良后果。若宫寒症状持续存在或加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。