腰肌劳损多久可以好

腰肌劳损是慢性腰部肌肉损伤，多久可以好与患者的发病原因、病情程度、康复方式等多种因素有关，不可一概而论。临床上一般经过系统的治疗，可以在2-4周好转。

1、病因：如果是由于腰部姿势不良、腰部长期负重等原因引起的腰肌劳损，一般经过卧床休息、加强腰背肌锻炼、佩戴护腰等操作，可以在2-4周好转;

2、病情程度：如果是轻度的腰肌劳损，只是有轻度的腰部疼痛，没有明显的活动受限，一般经过卧床休息、加强腰背肌锻炼、佩戴护腰等，可以在2周左右好转。如果腰肌劳损的情况较为严重，有明显的腰部疼痛，并且伴有腰部活动受限等，恢复时间会相应延长，需要4-6周;

3、康复方式：如果采用保守治疗的方法，包括进行腰部的理疗、针灸、按摩、推拿、中药熏蒸等，可以使腰肌劳损在2-4周好转。如果采用手术治疗的方法，包括局部的松解、粘连的切除、脊柱的融合等，这些治疗方法可能需要3-6个月的时间才能好转;

4、其他：如果患者的体质比较好，恢复期间注意腰部的保护，进行短时间的功能锻炼，好转速度会比较快，但具体时间因人而异。

腰肌劳损的患者在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，避免腰部过度受力，注意腰部保暖，防止受凉。同时可以进行适当的腰背肌功能锻炼，有助于腰肌劳损的好转。