尿酸高吃什么食物降得快

尿酸高的患者可以适量食用燕麦、糙米、芹菜、樱桃、酸奶等食物，但需要注意的是，食物并不能直接降低尿酸水平，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出。此外还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重。但不建议一次性过量食用，以免引起消化不良。

2.糙米

糙米含有丰富的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，长期适量食用可起到降低血尿酸的作用。

因为其具有较强的吸水性，能促进胃肠蠕动加快新陈代谢速度从而达到利尿效果；且其中含有的大量膳食纤维还能够吸附并帮助溶解体内的尿酸盐结晶使其随尿液排出体外。

3.芹菜

芹菜属于低嘌呤蔬菜，每100克中约含有3毫克左右的嘌呤，因此尿酸高的患者可以适当吃一些芹菜。尿酸高的患者平时适当的吃一些芹菜，能够补充身体所需的营养物质，而且不会导致病情加重。

4.樱桃

樱桃是一种常见的水果，富含花青素、维生素C等多种抗氧化剂，有助于清除体内自由基，辅助降低尿酸水平。此外，樱桃中的天然化合物有助于抑制体内合成尿酸，进而缓解痛风症状。

5.酸奶

酸奶中含有一定的乳清酸，而乳清酸具有促进尿酸排泄的作用，所以喝酸奶对尿酸有一定的好处。但是需要注意的是，如果自身对酸奶过敏则不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

饮食调整是管理尿酸的重要手段，建议减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入。同时，保持充足的水分摄入对于促进尿酸的排泄也有一定作用。