老人身体虚弱吃什么补品好

老人身体虚弱可以食用黑芝麻、核桃、燕窝、阿胶、人参等补品来调理。需要强调的是，这些食物虽然有益，但并不能替代医生的治疗建议。

1.黑芝麻

黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类等营养成分，可以为机体补充能量，改善食欲。

此外还可以促进细胞新陈代谢，提高免疫力，对于体虚乏力的人群有较好的调理作用。

2.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素，能够为身体提供必要的营养物质。经常适量食用核桃可以帮助维持心血管健康、增强记忆力并预防老年痴呆。适合体质虚弱且需要改善脑功能者食用。

3.燕窝

燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物及钙、磷、钾等多种矿物质元素，可被人体直接吸收利用。适当摄入燕窝能有效补充体力、恢复精力，长期坚持还有助于提升免疫力。

4.阿胶

阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，适用于气血两虚所致的身体不适症状。阿胶可用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。但需注意不宜过量服用，以免引起上火。

5.人参

人参是一种中药材，味甘微苦，性温，归肺经、脾经、心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的功效。该药物可以用于缓解体倦乏力、食少便溏、失眠健忘、胸闷气短等症状。但外感发热患者禁用。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道负担加重。若身体虚弱的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医进行针对性处理。