子宫脱垂做凯格尔运动有用吗

子宫脱垂患者可以通过凯格尔运动来改善症状。

凯格尔运动能够增强骨盆底肌肉群的力量和张力，从而提升骨盆底的支持力，预防和缓解子宫脱垂的症状。

此外，该运动还可以促进血液循环，减少盆腔充血，进而减轻疼痛和不适感。需要注意的是，在进行凯格尔运动时，应保持正确的姿势和动作，避免过度用力造成损伤。另外，如果病情较为严重或伴有其他并发症，则需要及时就医接受专业的治疗和指导。

若子宫脱垂程度较轻且患者的年龄较大，可能不需要手术治疗，此时通过凯格尔运动也有一定的作用。

针对子宫脱垂的管理，建议定期进行盆底肌评估和康复训练，同时注意避免增加腹压的活动，如重体力劳动、长时间站立等，以减少症状加重的风险。