维生素可以和牛奶一起喝吗

维生素可以和牛奶一起喝。

维生素和牛奶中的营养成分之间并不会发生相互作用，导致有害物质生成，进而危害身体健康。两者都是日常生活中常见的食物，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。

对于存在乳糖不耐受或过敏者，以及儿童、老年人群，饮用时需谨慎，并注意观察是否出现不良反应。

在摄入维生素和牛奶时，应注意适量原则，避免过量摄入造成不适症状。同时关注自身身体状况，合理搭配饮食，确保营养均衡。