痔疮的预防要注意以下关键问题：首先，保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激食物和油腻食物，多摄取蔬菜水果，保持大便通畅。其次，保持适当的运动量，避免长时间久坐，注意站立、行走时的姿势。另外，保持肛周清洁，避免长时间用力排便，尽量避免便秘，注意个人卫生习惯。此外，避免过度用力和频繁地清洗肛门，以免引起炎症。最后，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，减少痔疮的发生风险。注意饮食、运动、个人卫生和生活习惯等方面，可以有效预防痔疮的发生。