专家介绍如何预防口腔溃疡

口腔溃疡的病因较为复杂，与微量元素缺乏、消化系统疾病、局部创伤、感染等有关。部分患者无法找到明确病因，且易反复发作，通常以对症治疗为主，建议通过保持口腔卫生、避免口腔外伤、规律饮食、合理作息等方式预防口腔溃疡。

1、保持口腔卫生：口腔溃疡患者应保持口腔清洁，做到早、晚、餐后彻底清洁口腔。如有条件可使用辅助性清洁工具，如牙线、冲牙器等，清洁牙齿。有助于去除牙齿间隙的食物残渣，预防口腔溃疡发生;

2、避免口腔外伤：尽量避免拔牙、牙齿修复等可能对口腔黏膜造成损伤的操作，拔牙后可在医生指导下使用抗生素药物预防感染，如头孢克肟、甲硝唑等。另外，牙齿修复前应对牙齿进行磨除抛光，避免牙齿边缘尖锐导致损伤;

3、规律饮食：应避免长期食用辛辣刺激、油腻性食物，保持清淡饮食、规律饮食，多饮水，增加蔬菜水果的摄入，有助于维持机体新陈代谢，促进口腔健康;

4、合理作息：建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，避免压力过大、情绪紧张、焦虑等，保持良好的心态，有助于提高机体免疫力，预防口腔溃疡的发生。

除此之外，应注意口腔卫生，定时刷牙，定期洗牙，使用正确的巴氏刷牙法刷牙，有助于维护口腔卫生，预防口腔溃疡的发生。