蛋白粉什么时候喝比较好

蛋白粉建议早上喝比较好。因为早上喝了蛋白粉之后，经过一晚上的代谢，其中的营养素已经被消耗了大部分，喝了之后不能够补充原有的营养。蛋白粉是一种营养膳食补充剂，主要是从大豆中提取的一种优质蛋白质，其中还包含了大量的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质，适当喝蛋白粉能够及时补充人体所需要的营养物质，对健康有一定的好处。

蛋白粉建议早上喝比较好，因为早上喝了蛋白粉之后，经过了一晚上的代谢，其中的营养素已经被消耗了大部分，喝了之后不能够补充原有的营养。而且早上喝了蛋白粉之后，还会加速肠道蠕动，促进消化和吸收，可以更好地补充营养物质。建议喝蛋白粉的时候尽量不要空腹喝，也不要加热喝，避免蛋白粉中的营养成分被破坏，喝了之后对肠胃造成负担。

建议喝蛋白粉的时候尽量不要和其他食物同时吃，避免影响蛋白粉的营养成分吸收，也避免某些营养成分的吸收受到影响。喝蛋白粉时也要注意适量，以免喝多了对身体造成负担。