绝经后适合吃赖氨酸吗

绝经后女性可以适当食用赖氨酸。

赖氨酸是一种人体必需氨基酸，能够促进体内钙质吸收，预防骨质疏松症的发生。对于绝经后的女性而言，适当的补充赖氨酸有利于骨骼健康，因此可以考虑增加其在日常饮食中的摄入量。

绝经后雌激素水平下降可能导致骨密度减少，增加骨折风险。赖氨酸可促进钙质吸收，有助于维持骨骼健康。

需要注意的是，赖氨酸并不能替代传统的钙质补充剂，建议在医生或营养师指导下使用，并结合均衡饮食和适量运动以维护身体健康。