怀孕可以平躺伸懒腰吗

怀孕不可以平躺伸懒腰。

怀孕期间，子宫体积逐渐增大，会对周围的脏器产生一定的压迫作用，平躺时增大的子宫会压迫到腹主动脉以及下腔静脉，影响血液回流至心脏，此时若进行伸懒腰的动作，容易使腹压增加，进一步加剧血液回流受阻的情况，严重者甚至会引起仰卧位低血压综合征，表现为胸闷、气促、恶心等症状，因此不建议在怀孕期间平躺伸懒腰。

妊娠期若出现腰部酸痛不适症状，则不宜进行上述行为，以免加重疼痛感。

孕期要注意避免长时间保持一个姿势不动，还要注意适当活动身体，有助于促进全身血液循环，改善水肿的症状，并且还可以预防肌肉萎缩的发生。